Étirements du dos pour débutant
Étirements du dos pour débutant Découvrez dans cet article dédié 6 techniques d'étirement et de renforcement musculaire très simples mais efficaces pour soulager votre mal de dos et prévenir de futurs problèmes. 1 étirement arrière, à genoux Agenouillez-vous sur un tapis et posez vos mains à plat sur un support de hauteur (chaise, table, …) [...]