Douleurs musculaires après le confinement ? Découvrez comment vous remettre en forme cet été !

Les deux derniers mois ont été sources de pas mal de défis !

Beaucoup d’entre nous ont été bloqués pendant une longue période.

Bien que tout le monde n’ait pas vécu cette période comme négative, vous l’avez peut-être trouvée stressante, car votre routine quotidienne a été bouleversée.

Si vous avez profité de ce changement de rythme, c’est une excellente nouvelle.

Mais pour ceux qui ont encore du mal à retrouver un rythme sain et stable, les informations suivantes pourraient être très utiles.

Cette période particulière a été difficile pour garder le corps en forme.

Vous n’avez probablement pas quitté votre domicile aussi souvent que d’habitude et vous avez passé beaucoup plus de temps derrière votre télévision, votre ordinateur et/ou votre smartphone avec évidemment moins de mouvements et d’exercices.

Vos muscles du cou et des épaules sont devenus tendus et rigides, ce qui peut entraîner des maux de tête, des engourdissements, des torticolis ou des douleurs générales aux muscles.

Après le confinement, vous vous forcez peut-être à intensifier votre activité sportive, également pour peut-être perdre les kilos en trop que vous avez pu gagnés pendant cette période.

En conséquence, vos muscles des épaules, du dos et des jambes deviennent douloureux et tendus à cause de cette soudaine augmentation d’activité physique.

Que faire, alors ?

Il existe deux excellents traitements de massage pour diminuer les douleurs musculaires dues au manque d’activité ou au contraire de suractivité, qui sont le massage sportif et le massage des tissus profonds.

Différentes techniques spécifiques de massage sont appliquées sur les différents groupes musculaires du cou, des épaules, du dos et des jambes pour traiter ces problèmes.

blue tree massage gattieres massage profond du dos

Avec ces massages, vos muscles gagnent en flexibilité, le flux sanguin et l’oxygénation sont stimulés et les nœuds et les douleurs musculaires disparaissent.

Aussi n’hésitez pas à faire appel à un professionnel pour aider à récupérer au mieux et au plus vite votre forme.

blue tree massage vence massage du cou

Et pourquoi ne pas appliquer par vous-même, des exercices d’auto-massage et d’étirement très efficaces et faciles pour soulager vos tensions et douleurs musculaires.

Cliquez sur les 2 liens suivants.

« Conseils d’étirement et d’auto-massage pour réduire par vous-même les douleurs au cou et aux épaules. »

« Techniques d’auto-massage pour éliminer les douleurs musculaires. Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’une balle de tennis ! »

Vous serez étonné de voir comment ces techniques à faire soi-même vous apporteront un soulagement et à quelle vitesse votre corps sera en forme cet été.

Nous sommes à votre service sur toute la Côte d’Azur et notamment les Alpes Maritimes aussi bien sur le littoral (Cannes, Antibes, Cagnes sur mer, Nice, Saint-Jean-Cap-Ferrat, Villefranche, Monaco, Menton …) qu’à l’intérieur des terres (Mougins, Grasse, Valbonne, Biot, Roquefort les pins, Saint-Paul-de-Vence, Vence).

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