4 raisons pour obtenir un massage pendant les mois d’été
Pour beaucoup d’entre nous, les vacances d’été signifient activité et changement !
Nous passons beaucoup de jours à faire toutes sortes d’activités comme la randonnée, la natation, le travail dans le jardin, les voyages et les fêtes.
Nous sommes debout toute la journée et augmentons nos activités lorsque les températures augmentent.
Malheureusement, cette énergie supplémentaire et l’exercice peuvent rapidement se transformer en problèmes, douleurs musculaires, épuisement, stress et fatigue.
Bien qu’il n’y ait jamais de mauvais moment pour un massage, en avoir un en été est particulièrement utile à cause de :
1 activité sportive accrue
Il y a beaucoup d’opportunités pour surmener vos muscles pendant l’été.
Donc, si vous avez récemment commencé à participer à vos activités préférées par temps chaud, vous avez probablement remarqué que certaines parties de votre corps peuvent être douloureuses.
Ceci est un effet secondaire normal d’une augmentation soudaine de l’activité physique, et c’est aussi une bonne raison de se faire masser.
Le massage peut aider à réduire les problèmes liés aux muscles douloureux, tendus ou tirés.
Obtenir des massages réguliers aide vos muscles à rester souples, à réduire l’inflammation et à réduire les risques de blessures.
2 avoir du temps pour soi
L’école est finie, les enfants sont à la maison, les amis et la famille sont en visite. C’est une période occupée et beaucoup de temps passé avec nos proches.
Bien qu’il soit important de cultiver ces relations, il est également important de prendre des mesures supplémentaires pour prendre soin de vous.
Réserver un massage relaxant est un excellent moyen de se donner un temps précieux pour soi-même.
3 Gonflement des articulations et des membres
En raison de l’augmentation de l’activité, de la chaleur et de l’humidité, de nombreuses personnes souffrent de douleurs et d’inflammations articulaires en été.
Le massage peut aider à augmenter la circulation et la circulation sanguine dans tout votre corps.
Le massage lymphatique est spécifiquement conçu pour pousser les fluides à travers le corps, en libérant les toxines et en maintenant la circulation sanguine pour réduire l’inflammation et l’inconfort.
4 habitudes de sommeil irrégulières
L’été arrive souvent avec un horaire de sommeil plus varié. La chaleur et le décalage horaire peuvent interférer avec une routine saine de 8 heures de sommeil par nuit.
Nous avons tendance à manger irrégulièrement, à boire plus d’alcool ou à faire la fête un peu trop.
Se coucher et se réveiller tard peut créer un sommeil déséquilibré.
Vous vous sentez épuisé pendant vos vacances, obtenez un massage relaxant à base d’acupression. Cette technique spécifique augmente la production de sérotonine et de mélatonine par l’organisme, ce qui aide le corps et le cerveau à se détendre et à s’endormir.
Obtenir un massage professionnel est l’une des choses les plus intéressantes que vous puissiez faire pour vous-même pendant l’été.
Prendre le temps pour vous et supprimer tous les maux et les tensions de votre corps est le meilleur cadeau que vous pouvez vous donner.