Faites le vous-même : conseils pour minimiser l’apparence de la cellulite avant vos vacances sur la côte d’azur.
La cellulite est une affection cutanée cosmétique et localisée qui provoque un aspect capitonné à la surface de la peau.
Beaucoup de femmes se plaignent de cellulite aux hanches, aux jambes et aux fesses. Environ 90% de toutes les femmes ont une forme de cellulite.
La cellulite est plus répandue chez les personnes qui ont un excès de graisse, mais les personnes minces et en forme peuvent en avoir aussi !
Cela est plus susceptible de se produire après l’âge de 25 ans, mais cela peut aussi toucher les jeunes, y compris les adolescents.
Alors, pouvons-nous réduire la cellulite ? Oui !
Il existe de nombreux moyens efficaces pour minimiser son apparence.
Le moyen le plus efficace de lutter contre la cellulite est d’élaborer un plan et de le respecter pendant plusieurs mois.
Aucun remède ne fonctionne en une seule fois. Cela prend du temps, des efforts et de la persévérance !
Une alimentation saine, l’exercice et le massage anti-cellulite jouent un rôle clé dans la réduction de la cellulite.
Voici 3 astuces efficaces que vous pouvez appliquer dans la lutte contre la cellulite.
Vous pouvez choisir celle que vous préférez ou vous pouvez toutes les essayer !
Mais sachez que ces techniques n’auront d’effet que si elles sont combinées avec les informations susmentionnées.
1 se brosser le corps
Après votre douche quotidienne, brossez et massez vos jambes, vos cuisses et votre ventre avec une brosse spéciale pour le corps pendant 5 à 10 minutes.
Les boutons incorporés dans la brosse stimulent la circulation, dissolvent les fluides sous la peau et éliminent les toxines, favorisant ainsi une apparence plus douce au fil du temps.
Faites de petits mouvements circulaires suffisamment fermes pour stimuler la peau, mais pas trop durs pour ne pas causer d’irritation.
2 s’auto-masser
Le massage est un moyen très efficace de réduire la cellulite.
Bien qu’un masseur professionnel applique un large éventail de techniques, avec davantage de pression et de massage sur les parties du corps inaccessibles, vous pouvez facilement traiter vos jambes et vos cuisses et obtenir des résultats qui renforcent la texture de la peau.
Commencez avec une huile ou une crème de massage spéciale anticellulite réchauffée dans la paume des mains.
Appliquez-la sur vos cuisses, vos fesses et n’importe où sur votre corps qui présente de la cellulite et commencez à la faire pénétrer dans votre peau par des gestes de massage qui vont toujours vers le cœur.
Avec les paumes de vos mains, les doigts et le bout des doigts, effectuez de longs mouvements de balayage le long de vos jambes avant de vous déplacer en petits cercles avec vos mains.
Assurez-vous que l’ huile soit bien massée dans votre peau afin qu’elle puisse imprégner la couche dermique et commencer à briser la cellulite.
Le mouvement de vos mains stimulera également la circulation sanguine et lymphatique.
Ensuite, pétrissez la peau entre votre pouce et votre index et roulez-la en l’éloignant légèrement de votre corps tout en poursuivant le mouvement de massage circulaire.
Terminez votre session avec de larges mouvements pour apaiser la peau.
3 se faire un gommage au café
De nombreux témoignages montrent l’efficacité d’un gommage avec un simple mélange de café moulu et d’eau chaude.
Utilisez ce gommage pendant 5 à 10 minutes, sur les zones où la cellulite apparaît, plusieurs fois par semaine.
Cela peut prendre quelques semaines d’utilisation régulière pour voir des résultats significatifs.
Mélangez d’abord le café moulu avec de l’eau chaude. Mélangez et continuez d’ajouter du café au besoin jusqu’à ce que vous obteniez l’épaisseur souhaitée.
Si vous avez la peau sèche, essayez d’ajouter une petite quantité d’huile de noix de coco ou d’huile d’olive au mélange.
Ensuite, appliquez le gommage sur une peau propre.
Massez doucement le gommage sur vos jambes, vos cuisses et votre ventre sans le frotter trop fort.
Faites des mouvements circulaires lents pendant environ 10 minutes.
Après le massage, rincer à l’eau tiède.
Idéalement, ce processus est préférable sous la douche car le gommage au café peut être salissant et laisser des tâches.
Maintenant c’est à vous d’essayer. Mais rappelez-vous le succès est dans la persévérance.