Comment se détendre chez soi à Grasse avec des automassages

Rien de plus simple !

Isolez-vous dans un endroit confortable et tranquille, coupez votre téléphone et commencez cette routine.

1 mettez vos mains sur vos yeux fermés pour faire le noir total.

Respirez tranquillement et de plus en plus profondément pour réduire votre rythme cardiaque et éventuellement réduire le nombre de vos pensées.

Effectuez entre 5 à 10 respirations minimum.

2 Pincez toutes la zone de vos sourcils avec pouce et index en partant de l’intérieur vers l’extérieur des sourcils.

 

 

Recommencez au moins 5 fois le même parcours .

3. Appuyez avec vos pouces à la racine du nez, juste sous les sourcils.

 

Maintenir la pression sur au moins 5 respirations.

4 appuyez votre index sur le point entre vos sourcils et maintenir la pression sur au moins 5 respirations.

Et voilà c’est fini !

Comment vous sentez-vous ?

Vous souhaitez aller plus loin dans la détente, alors pourquoi ne pas faire appel à un professionnel du massage.

Blue Tree Massage vous accompagne à Grasse, Mouans-Sartoux, Plascassier et Biot pour une détente compléte.

A bientôt.

Nous sommes à votre service sur toute la Côte d’Azur et notamment les Alpes Maritimes aussi bien sur le littoral (Cannes, Antibes, Cagnes sur mer, Nice, Saint-Jean-Cap-Ferrat, Villefranche, Monaco, Menton …) qu’à l’intérieur des terres (Mougins, Grasse, Valbonne, Biot, Roquefort les pins, Saint-Paul-de-Vence, Vence).