Trouvez votre moment Zen Se détendre. Vous le méritez, c'est bon pour vous, et cela prend moins de temps que vous ne le pensez. La détente n'est pas seulement une tranquillité d'esprit ou un loisir. La relaxation est un processus qui diminue les effets du stress sur votre esprit et votre corps. Les techniques de [...]

Exercices d'étirement pour éliminer le mal de dos. Travailler de longues journées, soulever des charges lourdes et/ou se tenir debout pendant de nombreuses heures peut mettre beaucoup de tension sur vos muscles du haut et du bas du dos. Si vous avez des crises récurrentes de mal de dos, les exercices et astuces suivants peuvent [...]

Découvrez le massage Shiatsu. Le Shiatsu, qui signifie littéralement « pression des doigts », est une technique basée sur la circulation de l’énergie qui traverse tout le corps, à partir de méridiens établis. Il s’agit de faciliter, à l’aide des pouces et des paumes, le passage de l’énergie dans les méridiens, parfois bloqués ou [...]

Puis-je m'endormir lors d'un massage? Si vous avez déjà reçu un massage incroyable de votre masseur, vous vous êtes probablement demandé si vous pouviez vous assoupir pendant le traitement. Ce n'est pas seulement parfaitement OK  de s'endormir, c'est même un signe positif. Lorsque vous recevez un massage, les mouvements réduisent non seulement les douleurs musculaires [...]

Un massage régulier des pieds avec réflexologie favorise la santé psychologique et physique. Bien que nos pieds soient très sollicités, ils sont la partie la moins chouchoutée de notre corps. Pour garder vos pieds solides et souples, un massage régulier des pieds fera des miracles. En raison des modes de vie sédentaires, la plupart d'entre [...]

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Les bénéfices du massage bien-être sur chaise pour les entreprises Les avantages du massage sur chaise (massage amma) pour les employés et les employeurs sont abondants. Si vous envisagez de proposer des massages sur chaise au bureau, les informations suivantes devraient vous donner les réponses que vous pouvez vous poser. Plusieurs bénéfices du massage sur [...]

Une santé rayonnante grâce au massage ! Quel est le plus précieux de votre vie ? La réponse devrait être très simple et logique. Votre santé ! Se sentir bien, être équilibré et avoir de l'énergie est la pierre angulaire d'une vie heureuse. Mais curieusement le fait de prendre soin de son corps et de [...]

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