Comment éliminer le « cou texto » ou le torticolis du cou.
Nous apprécions tous les avantages des offres technologiques électroniques, en particulier nos téléphones intelligents et nos tablettes !
79% de la population âgée entre 18 et 44 ans ont leurs téléphones cellulaires avec eux presque tout le temps, avec seulement 2 heures de leur journée de veille passée sans leur téléphone portable.
Cependant, avec tous les avantages que nous obtenons de la technologie mobile, il y a un risque de douleurs dorsales sévères dans le cou, les épaules et la colonne vertébrale.
Il en résulte une contrainte répétée de flexion fréquente de la tête vers l’avant en regardant les écrans pendant de longues périodes.
Toute cette pression peut entraîner des douleurs et des muscles étirés.
Nous parions que vous ressentez une raideur dans vos épaules et la base de votre cou maintenant. C’est le cou texto ou torticolis du cou ! (plus connu « text neck » en anglais).
Une étude récente a été faite pour prouver l’efficacité des massages sur les clients souffrant de douleurs cervicales chroniques.
Ces massages allaient des techniques de massage suédois aux techniques de « deep tissue » ou massage profond.
80% des participants ressentaient une diminution des douleurs au cou et des symptômes associés ainsi qu’une amélioration significative du fonctionnement du cou et des épaules.
Les chercheurs ont conclu que le massage est sans risque et qu’au contraire il peut avoir des avantages pour le traitement de la douleur chronique du cou.
Cela prouve également que la mise en œuvre de massages à intervalles réguliers dans le cadre d’une routine hebdomadaire ou mensuelle offre un soulagement significatif de la douleur non seulement pour votre cou, mais aussi pour votre corps dans son ensemble.
A Blue Tree Massage, nous traitons le « texto cou » de manière très efficace en appliquant des techniques spécifiques de massage des tissus profonds.
Le massage des tissus profonds est un type de massage qui met l’accent sur le resserrement des couches les plus profondes du cou, du haut du dos et des muscles de l’épaule, des tendons et des fascia (la couche protectrice entourant les muscles, les os et les articulations).
Les mouvements sont plus lents, la pression est plus profonde et concentrée sur les zones de tension et de douleur.
Bien qu’en général, ce ne soit pas une technique douloureuse, à certains moments pendant le massage, il peut y avoir un certain inconfort.
Il y a généralement de la rigidité ou de la douleur après un massage des tissus profonds, mais cela devrait diminuer dans un délai d’environ un jour.