Prenez soin de vous !
En ces moments difficiles de pandémie du COVID 19, où nous devons rester en confinement, essayez de profiter de ces instants pour prendre soin de vous et de vos proches.
Nous vous proposons ici 3 routines pour stimuler votre énergie, votre système immunitaire et réduire votre stress.
Celles-ci sont simples, rapides (environ 10 m chacune), peuvent être pratiquées chaque jour et en famille.
Elles sont basées sur des techniques ancestrales d’acupression, de massage, de respiration et d’étirement.
Vous pouvez faire les 3 à la suite ou bien uniquement celle que vous souhaitez.
Do-In : routine de 10 mn pour une meilleure vitalité
Points d’acupression : routine de 10 mn pour stimuler votre système immunitaire
Masunaga : routine de 15 mn pour dynamiser votre énergie
La technique Masunaga est également consultable en vidéo sur notre chaine YouTube Blue Tree Massage.
Nous vous souhaitons une bonne pratique.
N’hésitez pas également à consulter nos autres articles ou anciennes newsletters où vous pourrez trouver d’autres tips ou routines relatifs à votre bien-être.
Enfin, nous pensons bien à vous et nous espérons le meilleur pour vous et vos proches.
Prenez soin de vous, prenez soin des vôtres !
Bien à vous,
Blue Tree Massage