Comment le massage sportif peut vous aider dans votre pratique sportive à Mougins

L’été est la meilleure période de l’année pour faire du sport, et particulièrement les sports d’été comme la natation, le surf, tous les sports nautiques ou la course à pied, le vélo, le tennis.

Cependant ces sports peuvent épuiser les muscles et les articulations.

Que vous soyez un pratiquant occasionnel de sport ou de compétition, les mouvement répétitifs de certains sports (comme la natation, la course,) auront tendance à provoquer soit des nœuds musculaires, soit des tensions sur les muscles que vous utilisez pour votre sport.

Si vous ne pratiquez pas régulièrement au cours de l’année, toute cette activité soudaine aura pour effet secondaire des muscles endoloris, des muscles enflammés et une fatigue générale.

Si vous faites trop d’exercice, vous aurez trop d’acide lactique dans vos muscles, des nœuds et des spasmes musculaires.

Ainsi, des massages réguliers peuvent aider à prévenir et à réduire vos maux, douleurs, nœuds et tensions.

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Bien sûr, un massage a aussi des bienfaits psychologiques comme réduire le stress et vous procurer une meilleure relaxation globale.

Le massage peut réduire le risque de blessure et améliorer les performances.

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Donc, si vous incluez des massages réguliers dans votre routine d’entraînement, vous réduisez le risque de blessure, vous augmentez la fluidité des mouvements et vous réduisez la tension dans vos muscles.

Le massage peut être effectué avant votre séance de sport ou après, selon vos objectifs lors de votre séance de sport.

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Le massage aidera à étirer vos muscles et à augmenter la circulation sanguine.

Les étirements sont également très importants lorsque vous faites du sport. Ainsi, vous pouvez vous étirer ou faire un massage sportif avec étirement.

En plus des auto-étirements réguliers, le massage est très bon pour entretenir votre souplesse.

Comme le massage sportif agit sur vos muscles ainsi que sur vos articulations, le massage sportif maintient vos articulations plus fluides et aide à prévenir les blessures.

Recevoir régulièrement des massages sportifs d’un masseur professionnel, dans le but d’augmenter votre flexibilité, est un excellent moyen de prévenir les douleurs et les blessures et d’augmenter vos performances.

Consulter notre article « Massage à faire soi-même : L’auto-massage balle de tennis et rouleau pour une meilleure performance dans votre pratique sportive »

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