La période des Soldes a commencé. Courir de magasin en magasin, attendre aux caisses, slalomer dans les allées. Cela peut être vraiment fatiguant et stressant !
Est-ce que vos épaules, votre dos et votre cou vous font mal ?
Probablement, mais ce sont vos pieds qui souffrent le plus au cours de ce marathon des achats.Une bonne façon de réduire votre inconfort est de masser votre voute plantaire avec les articulations de vos mains.

Asseyez vous en mettant votre cheville sur le genou de votre jambe opposée, pour pouvoir attraper votre pied. Fermez votre poing et avec les articulations de vos doigts, frottez votre voute plantaire, environ 1 minute.
Mettez de la pression et frottez dans toutes les directions. Alterner des mouvements lents et rapides.
Cela peut être légèrement douloureux  mais continuez ! Faites la même chose avec votre autre pied.

Pendant et après ce massage, vos pieds seront plus chauds grâce à une meilleure circulation du sang.
La douleur, les tensions et la raideur vont se réduire immédiatement.

C’est une technique simple et efficace. Essayez là ! Vos pieds vont l’adorer !